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昨日の稽古も、おばさま（70代）と女子高生とぼくの3人でした
基本稽古
中段突き→裏拳正面打ち→裏拳脾臓打ち
上段受け→下段払い→内受け下段払い
手刀打ち込み→手刀脾臓打ち
組手の構えから・・・しっかりと肩を入れて
・左右の鉤突き（かぎづき）
・左右の下段突き
下段廻し蹴りの練習
・蹴り上げずに真横に蹴る、場合によっては蹴り落とす
・相手との距離を考える
・自分の足のどこで蹴るか意識する
・蹴った足はすぐに引き戻す
・応用として、蹴ってすぐに左のジャブ、すぐに蹴った足を引き戻す
鏡をみながらシャドーをして、そのあとキックミットで1分×4セットしました。
突きのみの組手
ぼくは先生と。女子は女子で。相手の空いているところを探す。なければ自分から空きを作りにいく
先生「では、軽くやっていきましょう」→いやいや、圧が強いよ～。怖いよ～
補強
ブルガリアンサンドバッグを使って、スクワット、アームカール（上腕を鍛えること）、ぶん回しを各30秒
↓ブルガリアンサンドバッグ
職場では子どもたちが春休みなので朝から始まります。なので、体力的にきつくて「今日は稽古休んじゃおかな」と思っていたのですが、大切な用事があったので参加しました
その大切な用事とは・・・試合の申し込み！
『KING OF KYOKUSHIN CUP 2022』
5月22日（日） 兵庫県立総合体育館（西宮市）
ぼく、試合に出ます！
怖いけど、初めてだけど・・・
「えびドリア～ン！」じゃない「エイドリアーン！」（映画『ロッキー』ネタ）・・・っていうほど、うちの嫁ちゃんは可愛げはないけれど
試合まで2か月切ってるので、トレーニング強めで、ダイエットもしなくては！
試合時間は90秒、延長なし。とりあえず、2分全力で動ける体を作らなくては！
というタイミングで、先生が「〇〇さんと□□さん、休会されたんですよー」とのこと。2人ともおっさん。あと1人おっさんがいるんですが、病気療養中
試合前にもかかわらずスパーの相手おらん！だいじょうぶか？
時々、嫁ちゃんに「思い切り叩いたり蹴ったりしてみて」とお願いしているのですが、まったく効かない
でも、、、嫁ちゃんのビンタは痛い！
まあ、できるとこまで、がんばってみようと思います
押忍
