ゴールデンウィークは道場稽古がお休みなので、自主トレです 試合時間、1分30秒を想定し、2分1セットでメニューをこなします ランニング サイドステップ・クロスステップ 足上げを2分間 スマホでラップを流す。50centやEminem 鏡を見ながら、シャドー サンド…