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今回は、青春時代にスキンケアを怠り、起死回生のお肌ケアを目指いしているオッサンのレポートです
夜の洗顔は、お肌ケアのウォーミングアップ
仕事や学校から帰ってきて、顔をさわるとザラザラしていることはないですか？
お肌のザラザラの原因
・ 過剰な皮脂の分泌
・ 細かなほこり
・ 紫外線
仕事や勉強、部活動・・・がんばった一日は、お肌もお疲れモードです
お肌の疲れは、睡眠中に回復します
22時から2時は「ゴールデンタイム」
ゴールデンタイムは、成長ホルモンが分泌され、古くなった肌を新しい肌に入れ替わる絶好の時間
人間の細胞は3～6ヶ月で、新しく入れ替わる
細胞が新しく入れ替わることを「ターンオーバー」と呼びます
ターンオーバーでしっかりとケアをしておくと、肌荒れや黒ずみなどの皮膚トラブルの予防につながります
ザラザラしたお肌をキレイにしましょう
オススメは「スクラブ洗顔」
スクラブ洗顔は、ざらついた汚れや角質を「細かな粒」で取り除く洗顔方法やそのための洗顔料のことを言います
洗顔フォームに「つぶつぶ」が入っています
スクラブ洗顔の使い方
一般的な洗顔フォームは、泡立てネットを使って、モフモフの泡を作り、泡で汚れを吸着します
それに対し、スクラブ洗顔フォームは、小さな粒の粒子で物理的に汚れを落とします
スクラブ洗顔料を手のひらに出し、水またはお湯を加え、両手でシャカシャカと混ぜます
そして顔を手のひらで「そ～っと」なでなでします
さわさわと顔をなでるのが正解
毛穴の汚れが目立つ、鼻や頬、あごを重点的になでなでします
ゴシゴシ洗いはNG
「ゴシゴシが気持ちよくて、汚れが落ちた気がするんだよ～」と男同士の会話で出てきますが、不正解
ヤスリで顔を削っているようなものです
ぼくは小心者なので、男同士の会話で間違っていたとしても「それ違うよ！」とは言えず、へらへらしてます
もめるのが嫌いなんです・・・
「無印良品」のマイルドスクラブ洗顔フォーム
ぼくはずっと、無印のスクラブ洗顔フォームを使っています
余分な皮脂や毛穴の汚れをしっかりと落とし、さっぱりとした洗いあがり
無香料、無着色、染料不使用、アルコール無添加
スクラブ洗顔料のデメリット
・ ツブツブの粒子をお肌に転がして洗うので、刺激がある
・ 強くこすると、肌が荒れる
・ お肌の水分が奪われる
・ 皮膚が弱い人は、赤ら顔になってしまう
※ 皮膚の弱い人にスクラブ洗顔はおすすめしません
スクラブ洗顔後のケアは必須
スクラブ洗顔のデメリットをフォローするために、またゴールデンタイムでお肌を整えるために、必ずケアをしましょう
洗顔後のケアの順番
洗顔後は、化粧水 → 美容液 → 乳液 → クリーム の順番で、整えます
自分のお肌にあったケアをしよう
お肌の状態には、タイプがあります
・ 普通肌
・ 脂性肌（しせいはだ）
顔全体がベタついている（10代～30代前半の男性に多い）
・ 混合肌
ベタつきが多いものの、カサつきもある（30代後半以降の男性に多い）
・ 乾燥肌
顔が全体的にカサついており、乾燥しがち
自分がどのタイプの肌質か、確認しましょう
季節や年齢によって変化するので、要注意です
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特に思春期！
学校の成績も、性格も、まったく同じ二人が、就職面接を受けたとします
ツルツルお肌か、凸凹お肌、経営者の立場だったらどちらを選ぶかな？
仕事選びで、人生が変わることもよくあることです（ぼくは、経験済み）
言うても「思春期＝反抗期」ほとんどの男子は、お肌ケアをしないんですよね～
タイムマシンは存在しないので、おっさんのアドバイスは素直に聞くべし！
