おすすめスポンジが落ちないスポンジホルダー これしか勝たん！

わが家では、食事の後片付けは、ぼくの担当です

食べ終わってすぐに片づけないと、汚れが固まったり、いや～なニオイがしてしまいます

一日が終わって、やれやれって時の食器洗いは、しんどさ増し増しです

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食器洗い用のスポンジ、みなさんはどこに置いてますか？

スポンジをシンクに直に置くとベトベトヌルヌル、洗剤が乾くと白くなってしまいます

一般的なスポンジを置く台は、シンク内に出突っ張っていて、何かの拍子にポタンと落ちてしまいます

一般的なスポンジラック

せわしなく洗いものをしている時にスポンジが落ちたりすると、イライラが頂点に！

おすすめスポンジホルダー　２位

アンブラ スリング 蛇口にかける スポンジラック

弾力のある樹脂製で、蛇口に引っ掛けるタイプ

スポンジを置く部分の角度を自由に調整することができます

おすすめスポンジホルダー　１位

嫁ちゃんがネットで購入し、台所にデデーンと置かれていました

八商商事 浮かせるスポンジホルダー UKIUKI

このスポンジラックは置くのではなく、スポンジを吊るします！

突起物が上方向に付いていて、スポンジを「ポン」と押し付けるだけで、引っかかります

スポンジを取る時に、メリメリとはがすこともなく、スポンジが傷みません

スポンジを引っ掛けるだけなので、設置面積が小さく、早くスポンジが乾きます

スポンジって、乾かさないと雑菌が繁殖して、食器を洗っているのか、汚染しているのかわからない状態になってしまいますよね

とにかく、家事は楽したいんです！

水回りのモノって、カビが繁殖して黒くなったり、金属部分がさびてしまったり・・・

台所周りのモノって、定期的に食器用漂白剤につけ置きする必要がありますよね？

便利な家事グッズを買うのは嫁ちゃん、それを使うのは、ぼくなんですけどー！

嫁ちゃんが買ったからと言って、食器洗い係が嫁ちゃんに変更することはなく、引き続き僕が食器洗い係のまま 😢

夕食後の食器洗いを放っておくと、朝に汚い食器の山が…こんなことするからGが出るんだけど…嫁ちゃんは知らんぷり

朝、起きて、顔を洗う前に食器を洗うことになっちゃいます

めんどくさい家事、ナンバー１は「洗濯」

お洗濯関係は嫁ちゃんがしてくれているので、感謝してますよー

洗濯物を干す時と、取り込む時がメチャクチャじゃまくさそう～

腰痛持ちのぼくは、パスでお願いしております

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【超絶快適】接続も設定も超かんたん Amazon Fire TV Stick

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実家から24インチのテレビをもらってきました

わが家でエアコンのある部屋は2か所、リビングと寝室です

ということで、もらったテレビは寝室に置くことにしました

エアコンなかったら、快適にテレビ観られないですよね～

ただ・・・アンテナが届かないんです！

ということで、リビングの「Amazon Fire TV Stick 第２世代」を移設

リビングのテレビ用に「Amazon Fire TV Stick 第３世代」を購入しました

左が第２世代、右が第３世代

Fire TV Stickの接続方法

１．設置場所（自宅など）にWi-Fi環境があるかどうか確認しましょう
有線のインターネット環境があるなら、Wi-Fi ルーターを購入またはレンタルしてつなげましょう

２．「 Fire TV Stick」本体をテレビの「HDMI端子」に接続

３．電源コンセントを挿す

第２世代と第３世代で、速度や画質に違いはありません

リモコンがうざくなりました～

第３世代のリモコンの下には、Amazonプライムビデオ・ネットフリックス・DAZN（だぞーん）・ABEMAへのダイレクトボタンが付いています

この4つ、まったく使いませぬ・・・だって「有料チャンネル」なんだもん

ダイレクトボタンをつけるなら、カスタマイズできるようにしてほしい

わが家では、YouTube と U-NEXT がほとんどなので、ダイレクトボタンに設定したい！

ダイレクトボタンのカスタマイズを「第４世代」に期待してます

Amazon Fire TV Stick があれば、大画面で映画が楽しめる！

パソコンでYouTubeやU-NEXTを観ると画面が小さいので迫力に欠けます

パソコンはデスクの上に置いてあるので、イスに座ってじっと観なければならないのでツラい💦

Amazon Fire TV Stick さえあれば、大画面のテレビでダラダラしながら観ることができるので、めっちゃ快適

「Fire TV Stick」は3種類

Fire TV Stick（4,980円）

テレビが４Kではないなら、コレ
フルHD（1080p）　プロセッサ クアッドコア 1.7GHz　メモリ 1GB　ストレージ 8GB
※ 4Kテレビではないものの、サクサクした動作を重視するなら メモリ1.5GBの「Fire TV Stick 4K Max」がオススメ

Fire TV Stick 4K Max（6,980円）

4Kテレビを持っている人なら、コレ
Ultra HD（4K）　プロセッサ クアッドコア 1.7GHz　メモリ 1.5GB　ストレージ 8GB

Fire TV Cube（14,980円）

動画視聴以外に、音楽やラジオなどを完全ハンドフリーで楽しみたい方にオススメ
Ultra HD（4K）　プロセッサ ヘキサコア（2.2GHz + 1.9GHz）　メモリ 2GB　ストレージ 16GB

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Amazon公式　Fire TV Stick、詳細設定

１．Fire TVをテレビのHDMIポートに接続し、コンセントに電源アダプタを差し込みます

２．電源アダプタとFire TVの接続には、USBケーブルを使用します

３．Fire TVリモコンに電池を入れます

４．テレビの電源をオンにして、正しいHDMI入力に切り替えます

５．Fire TVでリモコンが検出されない場合は、ホーム ボタンを長押しし、画面に「 再生/一時停止 を押して開始してください」という内容のメッセージが表示されるまで待ちます（約10秒）

６．画面に表示される手順に従ってWi-Fiに接続し、最新のソフトウェアアップデートをダウンロードします

７．Amazonアカウントを使用してサインインします

８．画面に表示される質問に従って、サウンドバーなどの機器制御（機器のコントロール）をセットアップします

　

【これしかない】イチローさんも投入、疲労回復には生薬配合のユンケル

疲れがひどく、なかなか回復しません

長引く疲れで、食欲が落ちて、睡眠も浅くなり、悪循環から抜け出せなくなっています

休日に疲れを取りたいところですが、うまくいかないこともよくあります

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疲労回復に「生薬配合の栄養ドリンク」がオススメ

疲労回復の基本

良質な睡眠

　☑ スムーズに入眠できる
　☑ 深く眠れたと実感できる
　☑ スッキリと目覚めることができる

バランスのとれた食生活

　☑ ごはんなどの「主食」
　☑ 肉や魚、卵、大豆などの「主菜」
　☑ 野菜やきのこ、海藻などの「副菜」
　☑ 汁物

5大栄養素

エネルギー源になり、体の組織を作る3大栄養素

糖質・脂質・たんぱく質

体の調子を整える2大栄養素

ビタミン・ミネラル

各栄養素の摂取を細かく計算するのは面倒くさいので、「一日の必要摂取カロリー」に注目しましょう

　18歳～65歳（労働力人口）の「一日の必要摂取カロリー」
　（厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年)」）
　　男性　2,650kcal
　　女性　2,000kcal

生活リズムを整える

　☑ 朝（10時までに）、日光を浴びて、体内時計をリセットする
　☑ 朝ごはんを食べて、仕事や勉強、運動に必要なエネルギーを取る
　☑ 体を動かして、心地よい程度の疲れを感じる（一日30分の散歩でOK）
　☑ 土日・平日関係なく、同じ時間に布団に入る

疲労の種類

末梢性疲労（体の疲れ）

　　体を動かすことでエネルギーがなくなる
　　血流が悪くなることで、神経から筋肉への神経伝達が遅れる
　　筋肉が傷つき炎症を起こし、「筋肉痛」の原因になる

中枢性疲労（脳の疲れ）

　過度な緊張や、長時間の集中が原因
　「ストレス」によって脳がダメージを受け、「疲れ」を感じる

栄養ドリンクやエナジードリンクの「メリット」

　大量のカフェインと大量の糖質で、「元気になった」気分が味わえる

栄養ドリンクやエナジードリンクの「デメリット」

　「元気になった」気分が味わえるが、その後、急激な疲労感が出る
　飲む時間によっては、眠れなくなったり、睡眠が浅くなる
　
多くの栄養ドリンクやエナジードリンクは、砂糖をたっぷりと入れた濃いめのコーヒーや紅茶と同じ

「やんぼの失敗談」

大学生の頃、テニス部に入っていました。
5セットマッチの試合に出場したとき、気合を入れるために2,000円もする栄養ドリンクを飲みました。
試合は、タイブレイクの連続で決着がつかず、5セット目に突入。
ここで、急激な疲労に襲われ、反応が遅れだし立つこともままらなず、敗退。
試合後、しばらくは起き上がることさえできなくなりました。
急激な疲労は、栄養ドリンクの効果がプツンと切れたことが原因だったと思われます

「生薬・漢方・ハーブ」中心の医薬品「ユンケル」シリーズは、安心・安全、効果あり

イチロー選手は「毎日」ユンケルを投入していた

ドーピングに厳しいプロスポーツの世界でも、「ユンケル」は問題なし！

ユンケルを製造している「佐藤薬品」も公式に問題なしと発表しています
https://www.yunker.jp/

イチローがプロ野球選手になり、初めてレギュラーになった時の年棒は800万円とのこと。所得税などを引くと、実質600万弱。それでも、3,000円の「ユンケル」を自腹で毎日飲んでいたそうです。単純計算すると、3000円×365日＝1,095,000円！

イチロー選手が毎日飲んでいたのは「ユンケル・ファンティ」

成分）生薬・漢方・ハーブ配合
効能）滋養強壮・疲労回復・病中病後・発熱性消耗性疾患（風邪など）・食欲不振・栄養障害・産前産後・虚弱体質

イチロー選手が「ユンケル・ファンティ」を選んだのは、「感覚」だったそうです。なんともイチロー選手らしいですね

カフェインの入っていない医薬品「ユンケル・DCF／ユンケル・L40DCF」がオススメ！

やんぼが服用しているのは「ユンケル・DCF／ユンケル・L40DCF」
DCFとは「De-Caffeine」＝「カフェイン除去」という意味です

カフェインが入っていないので、寝る前に服用してもぐっすりと眠れる

睡眠時間は、完全に体を休ませる時間だから効果的
特に、22時から2時までは体の「ゴールデンタイム」、夜更かし厳禁です

「ユンケル・DCF」と「ユンケル・L40DCF」の両方に含まれているもの

【生薬】
ニンジン流エキス・・・オタネニンジンの根
ジオウ乾燥エキス・・・アカヤジオウの根
西洋サンザシ乾燥エキス・・・西洋サンザシの花
シベットチンキ・・・ジャコウネコの脂分泌物
ローヤルゼリー・・・ミツバチの咽頭腺で作られる乳状物
滋養強壮、肉体疲労、発熱性消耗性疾患時の栄養補給に効果あり

【ビタミン類】
ビタミンB1硝酸塩、ビタミンB2リン酸エステル、ビタミンB6、ビタミンE酢酸エステル、ニコチン酸アミド
身体の働きに欠かせないビタミン類で滋養強壮、肉体疲労、発熱性消耗性疾患時の栄養補給に効果あり

「ユンケル・DCF」にしか含まれていないもの

【生薬】
反鼻チンキ・・・マムシの皮と内臓を除いて乾燥されたもの
滋養強壮、肉体疲労、発熱性消耗性疾患時の栄養補給に効果あり

【ビタミン類】
パンテノール、コンドロイチン硫酸エステルナトリウム
滋養強壮に効果あり

「ユンケル・L40DCF」にしか含まれていないもの

【生薬】
党参（トウジン）流エキス・・・トウジンの根
冬虫夏草流エキス・・・フユムシナツクサタケが産生する子実体および寄主である昆虫の幼虫を乾燥させたもの
滋養強壮、肉体疲労、発熱性消耗性疾患時の栄養補給に効果あり

【ビタミン類】
γ-オリザノール・・・自律神経に効果あり

ストレスなどの心の疲れにも効果がある「ユンケル・L40DCF」がオススメ

「ユンケル・DCF」がオススメの人

１瓶30ml、1本610円～（価格ドットコム参照）
活力を高めたい方や、眠りを妨げずに元気を取り戻したい方

「ユンケル・L40 DCF」がオススメの人

１瓶40ml（L40は40mlのことのようです）・・・1本672円～（価格ドットコム参照）
疲れやストレスが溜まり胃腸の働きが乱れている、食欲が落ちている方にオススメ　
→　自律神経系への作用（副交感神経を優位にさせる）があるようです

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【スマホでもプロ級に】撮影ボックスでキレイに写真撮影

みなさんは、スマホのカメラで上手に写真が撮れていますか？

ぼくは、スマホでうまく写真が撮れず悩んでいました

どうしても、暗くて、ぼやけてしまうんです！

屋外で撮る写真はそこそこなのですが、屋内だとイマイチぱっとしません

ぼくが屋内で撮りたいモノは…
・　フリマアプリに出品するモノ
・　飼ってるメダカ
・　ブログに載せるガジェット　etc

アマゾンで探していると「撮影ボックス」なるモノが売っていました

さっそく購入したので、その感想をレポートしたいと思います

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スマホでキレイに写真を撮りたいので「撮影ボックス」を買いました

ぼくが自宅で、小物を撮影するときはビニール製の「なんちゃってフローリング」に置いて撮影していました

ビニール感満載で、しかも床に寝かせて置くので立体感が出せません

ぼくのスマホはOPPO Reno5A、ミドルスペックです

iPhoneやGalaxyなら、もっとキレイに映ると思うのですが、いかんせんお高い

本格的なカメラを買う余裕も、カメラの知識もありません

先日、実家で大量に本をもらってきたのですが・・・

読むためではなく、ぼくのヘソクリにする目的です

わが家は、独裁者（もとい、嫁ちゃん）が年中無休で経済制裁をぼくに強いています

「本を売るなら、ブック〇〇♪」で売っても、たいした額にはなりません

そこで、フリマアプリに出品することにしました

フリマアプリに出品するためには、現物の写真が必要

でも、本を床に置いて写真を撮るので、どうしても暗くなってしまいます

白の模造紙を買って、その上に本を載せて撮ったのですが、自分の影が映りこんでしまいます

とりあえず、フリマアプリに出品しましたが、なかなか売れない

明らかに、写真で他の出品者さんに負けてしまっています

最低出品額ですら、売れない💦

屋内で撮りたいモノがたくさんあるんです

・　売れるモノはフリマアプリでさっさと売って、小遣いにしたい
・　飼ってるメダカを美しく撮影して、自慢したい
・　ブログに載せる写真をキレイに撮りたい

周りの人に直接たずねると最近では「ググれ、カス！」と言われるらしいので…
自分でネットで調べました

調べてみるとバックにスクリーンを立てて撮影すると良い写真が撮れるとのこと

でも、横幅150㎝、縦100㎝・・・とてもじゃないですが、狭いわが家には置けません

アマゾンさんで物色していると「撮影ボックス」なるものが売られていました

高さ、幅、奥行き40㎝の正立方体、これなら置けそう！

さっそく、購入！　翌日、到着！

初めて買うモノは、ワクワクドキドキです

あとで、嫁ちゃんに怒られるのわかってるんですが・・・

説明書を見ながら、5分で組み立て完了、とても簡単

40㎝の正立方体は、思ったよりも大きかったです（わが家が狭いだけ説あり）

天井にLEDライトが付いています

付属のスクリーンが「白・黒・青・緑」の4色そろっているものを選びました
バックの色を替えるだけで、イメージも変わります

使い方は簡単

電源は、USB-A接続

スイッチは、電源・明るさ（3段階）・色調（温白色・白色・昼光色）
操作はとても簡単

早速、撮ってみました

被写体は、ぼくの宝物『シャア専用ザクⅠ』のフィギュア（プラモじゃないよ、金属製）

温白色

昼白色

アップで撮ると・・・

シャアザク、かっこえ～～～

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自分の影が映るのがとてもストレスだったので、それが解消できました

家の照明や屋外からの光が入り込まず、統一した立体感が出ました

ここから先は、ぼくのセンス次第

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まとめ

フリマアプリに出品するモノやメダカ、お気に入りのフィギュアなどを撮影するために「撮影ボックス」を買いました

それまでは、床に寝かせて撮っていたので、立体感がなく、自分の影がどうしても映りこんでしまっていました

「撮影ボックス」で撮影すると、自分の影やあちこちから光が入りこまず、統一した立体感を表現することができました

これからは、撮影ボックスで撮影した写真をアップしていこうと思います
お楽しみに！

【この夏オススメ】おしゃれで涼しい「ネッククーラー」を買いました

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ネッククーラーを買いました!

毎日、暑い日が続きますね～
特に屋外では熱中症の危険⤴

テレビで「ネッククーラー」なるものが紹介されていました
U字状の輪っかを首にかけて使うモノで、エアコンなどがない屋外で使うと効果があるそうです

以前「クールタオル」を使ってみたのですが、これはタオルを水に濡らして「パンパン」とはたくと冷たくなるというモノ
「濡れている感」があり、首に巻くとかゆくなって、肌が赤く腫れてしまい、使えませんでした

ネッククーラーは水に浸す必要がないので、首に「濡れている感」がなさそうなので興味を持ちました

自分用に買ってみようかと思ったのですが、使うとしたら通勤時ぐらい

なので、嫁ちゃん用に買いました

うちの嫁ちゃんは介護福祉士として訪問介護（ヘルパー）のお仕事をしています

一日に数件、バイクで回っています
この暑さが結構たいへんそうなので、まずは人柱（じゃない、日頃の感謝を込めて）嫁ちゃん用に買ってみました

嫁ちゃんには、桜雨(Pink Lattice)色を選びました

S（子ども用・首周り25㎝）・M（女性用・首周り30㎝）・L（男性用・37㎝）と３サイズで展開されています
色・柄は７色もそろっています

↑　仕様が裏面に書いてあります

冷感素材PCMが使われているそうです

冷感素材PCMは、宇宙飛行士のために開発された「温度調整機能」を持つ高機能素材とのこと

溶けづらいのにすぐに凍るのが特徴らしく、氷は０℃で溶け始めるのに対し、冷感素材PCMは24℃で溶け始めるそうです。それって、氷より早く溶けはじめるのでは？と思ってしまうのですが、ひんやりとした状態が長時間続くそうです

イメージとしては…

氷　→　０℃で溶けはじめ、すぐに溶けてなくなる　→　短い時間しか使えない
PCM　→　24℃で溶けはじめるが、ゆっくりと溶ける　→　長時間使える

ネッククーラーのメリット

１．冷えすぎず、低温火傷（凍傷）の心配がない　→　子どもにも安心
２．全身をクールダウンさせることができ、熱中症予防の効果が見込まれる
３．溶けてしまっても冷凍庫で約20分、冷蔵庫で30分冷やすと再び使える
４．気温が24℃以下の状況であれば、ずっと使い続けられる

嫁ちゃんに装着してもらいました

ネッククーラーの感想

とりあえず、ぼくが通勤時につかってみることにしました
原付バイクに乗り、通勤時間は25分です
・　「涼しい」ではなく「ひんやり」
・　炎天下の中、首だけではなく、胸・肩・腕も「ひんやり」
・　水や氷を使っているわけではないので、首元はサラサラ
・　首につけても、めちゃ軽い
・　思ったより、効果範囲が広い　←　けっこう、びっくり！

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嫁ちゃんも買おうとしていたそうですが、ぼくがアマゾンで注文しているのを知って買わなかったそうです

つまり・・・ぼくが何を買おうとしているか、何を買ったか、嫁ちゃんにはすべてバレてる

嫁ちゃんは、ぼくに「冷たく」、おまけに「霊感」もあるようです

今回は嫁ちゃんも興味があるモノだったからよかったものの・・・嫁ちゃんが認めないものをだまって買ってしまうと、熱い地獄が待っている

ネットの購入履歴って・・・消せないの？
　

アマゾン Fire TV Stick を有線でつないだら動画視聴が安定しました！

ぼくは、アマゾンのFire TV Stick（ファイアーティブィスティック）を使って、テレビでYouTubeやAmazonプライムビデオ、U-NEXTを観ています

スマホやパソコンの画面だと小さすぎて落ち着いてみられません

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Fire TV Stick はWi-Fi接続なので止まってしまうことが良くあります

↓　こんな感じの

もう、イライラが止まらない

モデムやルーターの電源を切って、コンセントからはずして、しばらく様子をみても・・・変わらず

Fire TV Stick はなんで有線でつなげられないん？

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疑問があったら、とりあえずググってみます。ありましたよー、Amazonに

「イーサネットアダプタ」なるものが！

さっそく、注文。翌日、到着～

なんか、黒い箱に入ってました

Amazonとは書いてあるけど・・・説明書がない！

有線で接続するので、LANケーブルも買いました

カテゴリー8の超高速ケーブル
聞いたことないメーカーだけど、激安でした

Fire TV Stick の電源コードをイーサネットアダプタに接続

ルーターからLANケーブルをイーサネットアダプタに接続

イーサネットアダプタからFire TV Stickに接続

説明書を付けるほどでもない簡単な作業でした

ちなみに「イーサネット」とは、LANケーブルなど有線でネットをつなぐ方法のことを言います

画面を見て確認

有線でつながったぞー！

YouTubeも、U-NEXTも、Amazonビデオもストレスなく観ることができるようになりました！

っていうか、はじめから Fire TV Stick を有線でもつなげられる仕様にしてくれればいいのになぁ